Jedním z problémů mnoha žen a přibližně 15% mužů jsou křečové žíly na nohou. S tímto onemocněním jsou cévy v nohou (žíly), které vracejí krev, bohaté na oxid uhličitý a produkované produkty metabolismu, deformovány, rozšířeny, ztrácí tón a objevují se pod kůží.
Kromě kosmetických defektů vede změna struktury žil a porušení krevního oběhu k nepříjemným pocitům v nohou a dokonce bolesti, otokům a pocitu závažnosti. Ačkoli existují různé lékařské prostředky a postupy, které pomáhají při léčbě, je to od samého začátku důležité, jakmile se objeví první známky křečových žil, aby se zabránilo prevenci - to pomůže vyhnout se bolesti, otokům, únavě nohou, vnějším kosmetickým vadám.
Jaká je podstata problému?
Onemocnění varikázy, které se obvykle nazývá křečové žíly, jsou vážné změny v žilní stěně, její slabost, nadměrné protahování, a proto se pod kůží objevují tmavě modré nebo fialové viny. V počáteční fázi se mohou objevit malé „hvězdy“ z rozšířených kapilár, malých věn a pak větší.
Žíly mají speciální strukturu: Kromě elastické stěny mají stále malé ventily (kapsy), které nedávají krev proudit v opačném směru. Krásné žíly se vytvářejí, když jsou ventily na stěnách žíly oslabeny, natažené, deformované a zcela uzavřené. Nadměrné natahování stěny a vady ventilů nakonec vedou k tomu, že krev teče přes cévy, její pohyb se zpomaluje a dokonce se zastaví. Nejprve se objevují malé žíly ve formě „hvězd“ nebo pavoučích nohou a pak se objevují stále více a silnější spletité žíly.
Další příznaky křečových žil se mohou objevit jako:
- Burning v oblasti IKR, pulzující pocity;
- nepříjemné pocity v nohou, pocit závažnosti nebo bolesti;
- svalové křeče, křeče, v noci znatelnější;
- otok nohou a kotníků;
- Suché nebo svědění, bledor kůže, která vypadá ve srovnání se zdravým.
Pokud existuje tendence k křečovým žilám nebo se objeví první příznaky, existuje řada postupů, které eliminují nepohodlí a bolest v nohou, pomáhají zlepšit krevní oběh a zvyšovat tón žil.
Cvičení a fyzická aktivita
Pravidelná fyzická cvičení pomáhají zlepšit krevní oběh v nohou. Svalová kontrakce pomáhá tlačit krev, která se shromáždila ve žilách. Fyzikální cvičení také pomáhají snižovat krevní tlak, a to je další negativní faktor, který podporuje křečové žíly.
Cvičení s nízkou intenzitou pomáhá při kontrole svalů IKR. Pracují bez nadměrného stresu.
Mezi účinná cvičení s nízkou expozicí patří:
- plavání;
- procházky pěšky;
- Cyklistika;
- jóga.
Kompresní punčochy a punčocháče
Kompresní punčochy lze zakoupit ve většině lékáren a ortopedických salonů. Distribuují tlak na nohy a stisknou stěny žil venku. To pomáhá přesunout krev do srdce a snižovat stagnaci krve na dolních končetinách. Studie ukázala, že lidé, kteří používali kompresní punčochy na kolenou, udržovali tlak od 18 do 21 mm Hg. Během jednoho týdne zaznamenali pokles bolesti a nepříjemných pocitů, které jsou spojeny s křečovými žilami. Je důležité vybrat punčochy a punčocháče s lékařem nebo specialistou z kabiny, aby nedošlo k chybě se stupněm komprese.
Rostlinné extrakty
Studie odhalily, že extrakt z kaštanů koně pomáhá snižovat bolest v nohou, závažnosti a svědění kůže u lidí s chronickým žilním selháním (to je jedna z hlavních příčin křečových žil).
Ve sledovací studii se uvádí, že extrakt z mořské borovice a extrakt z Iglitsa pichlavě mohou snížit otok nohou nebo otoku, které jsou často spojeny s křečovými žilami.
Rostlinné extrakty a éterické oleje by měly být zředěny před jejich nanesením na kůži nebo použity v difuzoru pro aromaterapii.
Dietní změny
Produkty bohaté na sodík přispívají k otokům, včetně oblasti nohou a kotníků, takže snížení spotřeby soli může minimalizovat zadržování vody. Výrobky s vysokým obsahem draslíku, jako jsou mandle a pistácie, pomáhají při prevenci a léčbě křečových žil, což snižuje zadržování vody v těle. Tato skupina zahrnuje:
- mandle a pistácie;
- čočka a bílé fazole;
- brambor;
- plechová zelenina;
- Některé odrůdy ryb, jako je losos a tuňák.
Fiberské výrobky pomáhají udržovat střeva a zabránit zácpě. To může být důležité, protože napětí může přispět k poškození ventilů nebo stagnaci krve ve žilách. Výroba z vysokých vláken zahrnují:
- ořechy, semena a luštěniny;
- oves, pšenice a lněná semínka;
- celozrnné výrobky.
Lidé s nadváhou častěji trpí křečovými žilami, takže ztráta dalších liber může snížit tlak na žíly, snížit otok a nepohodlí.
Flavonoidy v jídle
Přidání produktů obsahujících flavonoidy do stravy také pomáhá snižovat riziko křečových žil. Flavonoidy, biologicky účinné látky, zlepšují krevní oběh, udržují rovnoměrný průtok krve a snižují pravděpodobnost akumulace krve ve žilách. Pomáhají také snižovat krevní tlak v tepnách a relaxovat krevní cévy, snižují zátěž žil a snižují riziko expanze křeče.
Mezi výrobky, které obsahují flavonoidy, patří:
- Zelenina: zelená cibule, paprika, špenát a brokolice;
- citrusové ovoce a hrozny, třešně, jablka a borůvky;
- kakao;
- česnek.
Rostlinné drogy
Některé rostlinné drogy pomáhají zvyšovat tón žil a snižovat jejich deformaci. Předpokládá se, že extrakt z hroznového semene je schopen snížit otok dolní nohy a další příznaky chronické žilní nedostatečnosti, ačkoli v současné době není tolik důkazů o jeho účinnosti. Pokud pijete zkapalňování krve, měli byste se vyhnout extrakci hroznů jako doplněk potravin, protože může interagovat s lékem a zvýšit riziko krvácení.
Správný výběr oblečení
Nošení pevného, hustého a syntetického oblečení může omezit průtok krve v nohou. Při nošení volného a prodyšného oblečení, které neomezuje přísun krve na dolní část těla, se tok krve zlepší, deformace ventilů se snižuje.
Je také zakázáno nosit úzké a stísněné boty. Boty s úzkými ponožkami vyvíjejí tlak na nádoby, způsobují bolest. Doporučuje se vybrat boty s ortopedickými vložkami.
Nosit boty s nízkým pokojem nebo s pohodlnou stabilní podrážkou místo vysokých podpatků může také pomoci usnadnit bolest s křečovými žilami na nohou.
Musíte zvednout nohy častěji
Periodické zvedání nohou nahoru, v ideálním případě do stejné výšky, kde se srdce nachází nebo vyšší, pomáhá zlepšit krevní oběh. To snižuje tlak v žilách nohou a gravitace gravitace pomáhá krvi hladce návratu do srdce. Musíte se pokusit zvednout nohy, pokud se chystáte sedět po dlouhou dobu, například během práce nebo odpočinku.
Masáž
Mírně masírování nohou, dolních nohou a boků, můžete zachovat krev ve žilách. Pro optimální efekt můžete použít jemné masážní oleje nebo zvlhčovač. Je však nesmírně důležité vyhnout se tlaku přímo na žíly, protože to může poškodit křehké tkáně. Masáž s vodními tryskami ve sprše není o nic méně užitečná, včetně kontrastu.
Neustálý pohyb
Vyvarujte se dlouho sedět. Pokud musíte sedět v práci po dlouhou dobu, musíte se snažit vstát a pohybovat se, nebo alespoň často změnit polohu, aby krev plně protékala žilami z nohou.
Vyvarujte se sezení s zkříženými nohama, protože to může dokonce omezit průtok krve na nohy a nohy a zhoršit problémy s oběhem krve.
Terapeutické postupy pro křečové žíly
Pokud preventivní opatření doma nezlepšila stav vašich žil, je k odstranění křečových žil nezbytné vážné nepohodlí, bolest a otoky.
Doktor může předepsat následující:
- Endotermická ablace. Toto je postup, ve kterém se k utěsnění postižených žil používá zahřívání;
- Ambulantní flebektomie. Doktor propíchne pokožku a odstraní křečové žíly malými sloty. Postup se provádí v lokální anestezii, jizvy prakticky nezůstávají;
- Skleroterapie. Tento postup používá speciální pěnu k uzavření poškozených žil. Krev bude protékat systémem obtokových žil;
- Ligace a odstranění. V tomto postupu se křečové žíly odstraňují chirurgicky;
- Laserové operace. Intenzivní záblesky světla jsou nasměrovány na žílu a nutí jej postupně zmizet;
- Endoskopická chirurgie. Během této operace je do nohy vložena malá videokamera, aby pomohla chirurgovi lépe vidět, co se děje s žilami. Odstranění žíly se vyskytuje prostřednictvím několika malých sekcí.
Prognózy pro budoucnost
Královací žíly způsobují nepohodlí a kosmetické defekty. Je možné prevence křečových žil doma a strava a změny v životním stylu mohou snížit nepříjemné příznaky. Ale s vývojem nemoci musíte vyhledat lékařskou pomoc, abyste odstranili viditelné vady a vyléčili samotné žíly.